Polpo alla mediterranea su polentina alle erbe con pomodorini, olive e capperi

Polpo alla mediterranea con polentina alle erbe

  • Preparazione: 0h 30m
  • Cottura: 0h 25m
  • Riposo: 2h 0m
  • Difficoltà: facile
  • Costo: medio
  • Porzioni: 4 porzioni

Ingredienti

per 4 persone

Per il polpo

  • Polpo 1.5 kg
  • Carote 150 g
  • Cipolle 150 g
  • Sedano 100 g
  • Alloro 2 foglie
  • Sale q.b.

Per il condimento

  • Pomodorini ciliegino 350 g
  • Olive taggiasche 50 g
  • Capperi 40 g
  • Vino bianco 50 g
  • Olio evo 50 g
  • Timo 2-3 rametti
  • Aglio 1 spicchio
  • sale e pepe q.b.

Per la polentina

  • Polenta bianca precotta 250 g
  • Acqua 1.2 l
  • Olio extravergine d’oliva 20 g
  • Timo 3 rametti
  • Maggiorana 3 rametti
  • Prezzemolo 1 ciuffo
  • Sale grosso q.b.

Procedimento

Il polpo

  1. Elimina il dente (rostro) del polpo posto al centro dei tentacoli e gli occhi. Se vuoi puoi guardare il mio tutorial su come pulire il polpo, perché tutto sia più chiaro.

  2. Sciacqua il polpo sotto l’acqua fredda corrente per eliminare le impurità ed eventuali residui di sabbia.

  3. Fai bollire dell’acqua in una pentola alta e capiente che possa contenere il polpo comodamente. Quando l’acqua bollirà, salala, immergi ed estrai i tentacoli del polpo più volte fino a farli arricciare.

  4. A questo punto, immergi completamente il polpo nell’acqua, aggiungi le verdure e l’alloro e fallo sobbollire per 5-10 minuti, dopo di che spegni il fuoco e fallo raffreddare nella sua stessa acqua.

  5. Una volta freddo, estrai il polpo dall’acqua e adagialo su un tagliere.

  6. Separa i tentacoli con un coltello; taglia anche la sacca (testa) in quarti e metti tutto in una ciotola.

Il condimento

  1. Taglia a metà i pomodorini e trita finemente lo spicchio di aglio.

  2. Fai rosolare dolcemente l’aglio in una padella capiente assieme all’olio evo, poi aggiungi i pomodorini e falli saltare in padella a fuoco vivo per 5 minuti fino a caramellarli.

  3. Aggiungi in padella i capperi, le olive e il timo sfogliato.

  4. Dopo 5 minuti unisci il polpo e sfuma tutto con il vino bianco quindi lascialo evaporare. Aggiustalo di sale e pepe, copri con coperchio e tienilo da parte.

Per la polentina

  1. Trita le erbe aromatiche finemente.

  2. In un pentolino metti l’acqua a bollire con un pizzico di sale, e un paio di cucchiai di olio; quando bollirà, aggiungi a pioggia la polenta bianca mescolando con una frusta e poi le erbe aromatiche.

  3. Lascia cuocere per 5 minuti finché diventerà densa. Ora puoi impiattare!

Composizione del piatto

  1. Disponi sul fondo del piatto un po’ di polentina, adagiaci sopra 3 tentacoli e concludi con i pomodorini caramellati e il fondo ristretto. Servi tutto ben caldo!

Note & consigli

Immergere ed estrarre più volte i tentacoli del polpo crudo nell’acqua bollente ti permetterà di far arricciare perfettamente i tentacoli perché assumano un aspetto esteticamente perfetto!

Potrai utilizzare il fondo di cottura del polpo per bagnare la polenta!

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